HomeHome  RegisterRegister  SearchSearch  FAQFAQ  Log inLog in  
Post new topic   This topic is locked: you cannot edit posts or make replies.Riders Malaya Community :: Komuniti :: Sembang kosong
 Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)View previous topic View next topic Go down 
Goto page : Previous  1 ... 5 ... 7, 8, 9 ... 14 ... 20  Next
AuthorMessage
jfj1751



Gender:Male
Age : 23
Joined : 29 Jan 2008
Posts : 83

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Sun May 04, 2008 9:14 pm
xde supplement ke nk kene pkai nie.cm teh langsing ke.kopi hilang boyot ke
_________________
Back to top Go down
Guest
Guest




PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 7:39 am
emm...aku mentenkan badan, xkuruskan bdn..
seminggu 1 kali aku joging 5km, setiap hari lps wktu pjbt kul 5.15 aku main pingpong sampai kul7.15... sebulan 2 kali main futsal ngan team pjbt aku..
dr segi pemakanan, aku start x makan nasi 29feb 2005 sampai skrg dan akan dtg....xtau la sampai bila.....minumlah susu segar....emm... affraid
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 9:08 am
jfj1751 wrote:
xde supplement ke nk kene pkai nie.cm teh langsing ke.kopi hilang boyot ke


nak buat benda ni tak perlu supplement tu suma..yang penting DISIPLIN
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!

Last edited by zsuperc on Tue May 06, 2008 7:59 am; edited 1 time in total
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 9:09 am
bdknakal wrote:
emm...aku mentenkan badan, xkuruskan bdn..
seminggu 1 kali aku joging 5km, setiap hari lps wktu pjbt kul 5.15 aku main pingpong sampai kul7.15... sebulan 2 kali main futsal ngan team pjbt aku..
dr segi pemakanan, aku start x makan nasi 29feb 2005 sampai skrg dan akan dtg....xtau la sampai bila.....minumlah susu segar....emm... affraid


kalau tgk kan pada pic ko tuh kira ok la..mmg kena maintain je..fokus utama kita skarang ialah pada orang yang perut sihat yg teringin kembali seperti dulu.. afro
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
pureplayaz



Gender:Male
Age : 22
Joined : 02 Apr 2008
Posts : 930
Location : Kampung Baru :: Sri Rampai :: Setapak :: Wangsa Maju :: Ampang

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 4:42 pm
ako nak kempeskan perot!!!! taknak turunkan berat badan.......dulu mase remaje..ade slalu bwat project..perot slimm..skang dah stop..dekat 4 taun..mak aihh..ngerrii worrr..solution plzz..pm pm klu segan
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 4:43 pm
nak segan mende?...boleh baca kat page terawal...
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
isz



Gender:Male
Age : 33
Joined : 24 Mar 2008
Posts : 754

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 6:27 pm
jangan segan try your best...........
_________________
Back to top Go down
speeder23



Gender:Male
Age : 26
Joined : 11 Feb 2008
Posts : 4164
Location : central region..0123561449/0132478094

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 6:35 pm
segan2...x kemane pun.....
_________________
speeder23 @ arip 0123561449 / 0132478094
Back to top Go down
isz



Gender:Male
Age : 33
Joined : 24 Mar 2008
Posts : 754

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Mon May 05, 2008 6:36 pm
btolll.......
_________________
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Tue May 06, 2008 8:00 am
kalau segan...maka akan bertambahla saiz...
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
isz



Gender:Male
Age : 33
Joined : 24 Mar 2008
Posts : 754

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Tue May 06, 2008 8:02 am
btolllllllllllll.....atau terlebih saiz.....(over weight la)
_________________
Back to top Go down
pureplayaz



Gender:Male
Age : 22
Joined : 02 Apr 2008
Posts : 930
Location : Kampung Baru :: Sri Rampai :: Setapak :: Wangsa Maju :: Ampang

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Tue May 06, 2008 1:04 pm
overROI
terperut2..umahahha
_________________
Dear All,

I Stop All My Activities From The Forum For A While, Even MINI HH Also..I Have Got Many Thing To Do.. Sorry For All

Regret,
Patar

Nak carik duit lebeh? click sini http://www.clixsense.com/?2493752 dapat duit bwat obohol ok la tu

kenape ako di HOLLOWMANkan?? sbb tanye soklan tak berilmiah?? k k i try my best
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Tue May 06, 2008 1:06 pm
erk...ko dah baca ke program tuh?
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Wed May 07, 2008 3:25 pm
ok....sapa nak repot progress?
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Thu May 08, 2008 8:01 am
uik...takde progress ke?
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
isz



Gender:Male
Age : 33
Joined : 24 Mar 2008
Posts : 754

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Thu May 08, 2008 9:06 am
tak ada lagi...........
_________________
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Thu May 08, 2008 9:13 am
takpa kita tunggu...
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
isz



Gender:Male
Age : 33
Joined : 24 Mar 2008
Posts : 754

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Thu May 08, 2008 9:16 am
nak tuguuuuuuu sampai bila.....ni....
_________________
Back to top Go down
zsuperc



Gender:Male
Age : 29
Joined : 15 Apr 2008
Posts : 2651

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Thu May 08, 2008 9:21 am
ntah keskeskes..dia macam ni...kalau orang ikut diet program ni kesannya mmg puas hati..tapi tempoh bergantung pada individu..maksudnya disiplin la...lagi satu...jika dia mengamalkan diet sahaja tanpa senaman pon makan masa jugak walaupon progres tetap akan ada...

kalau diet dan sukan disatukan mmg kesan akan lebih cepat...aku ada supplement tuk tolong kasi lagi cepat...tapi tak kisah la tu...cukup dengan mengamalkan diet ni dengan betul dan disiplin ketat beserta senaman pun dah cukup..gerenti puas hati...
_________________

Pelamakatak?? Gilleeerraaaa??? keskeskes!!!ngeh ngeh ngeh!!
aku takut bawak motor laju2...tapi ari2 orang bakar aku..ari2 kena asap ngan moto orang lain..Ptuih!!!
AKU TEBAKAR!!!!!!!!!ARRRRRGGGGHHHHHHH!!!!!!
Back to top Go down
biscuitmarrie



Gender:Female
Age : 27
Joined : 06 Apr 2008
Posts : 172
Location : Seremban

PostSubject: Re: Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)   Thu May 08, 2008 9:56 am
jfj1751 wrote:
xde supplement ke nk kene pkai nie.cm teh langsing ke.kopi hilang boyot ke

amalkan teh herba orang kampung...ayee minum 2 je... lol!
_________________
~Nur Spider~
promise mean everything but once are broken..sorry means nothing...
Back to top Go down
Program pengurusan badan (nak kasik kurus badan huhuhu)View previous topic View next topic Back to top 
Page 8 of 20Goto page : Previous  1 ... 5 ... 7, 8, 9 ... 14 ... 20  Next

Permissions of this forum:You cannot reply to topics in this forum
Riders Malaya Community :: Komuniti :: Sembang kosong-
Post new topic   This topic is locked: you cannot edit posts or make replies.